Aceite de CBD: ¿Puede mejorar tu apariencia física?

El aceite de CBD se ha convertido en uno de los productos estrella del mundo del bienestar. Lo vemos en cremas, suplementos, aceites faciales y hasta en batidos post-entrenamiento. Pero… ¿Realmente ayuda a mejorar nuestra apariencia física? En este artículo te contamos qué dice la ciencia sobre el CBD y sus beneficios para los músculos y la piel.

¿Qué es el CBD?

El CBD (cannabidiol) es un compuesto natural extraído de la planta Cannabis sativa. A diferencia del THC, no es psicoactivo, es decir, no “coloca”. Lo que sí hace, según estudios recientes, es interactuar con el sistema endocannabinoide del cuerpo, ayudando a regular funciones como el sueño, el dolor, la inflamación… ¡y sí, también el estado de la piel y la recuperación muscular!

CBD y músculos: recuperación y crecimiento

Si alguna vez has entrenado fuerte, conoces esa molesta sensación de agujetas al día siguiente. Esa inflamación muscular es parte del proceso de crecimiento, pero también puede detenerte si no te recuperas bien. Aquí es donde entra el CBD.

Diversos estudios han mostrado que el cannabidiol tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos. Es decir, puede ayudarte a reducir el dolor muscular post-entreno y acelerar la recuperación (Philpott, 2017). Esto es clave si estás buscando ganar masa muscular, ya que una mejor recuperación te permite entrenar más seguido y con mayor intensidad.

Además, investigaciones en animales han demostrado que el CBD disminuye la producción de ciertas moléculas inflamatorias (Nagarkatti, 2009). Aunque todavía falta más evidencia en humanos, los primeros resultados son prometedores.

CBD para la piel: menos acné, más luminosidad

¿Y si te dijéramos que el aceite de CBD también puede ayudar a que tu piel luzca más limpia, suave e hidratada? Gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y sebo reguladoras, el CBD ha ganado terreno en el mundo de la cosmética.

Un estudio realizado por científicos húngaros encontró que el CBD reduce la producción de sebo (la grasita que obstruye los poros) y tiene efectos antiinflamatorios en la piel (Oláh, 2014). Esto lo convierte en un aliado natural contra el acné.

Además, el CBD actúa como antioxidante, lo que ayuda a combatir los signos del envejecimiento prematuro causados por el estrés oxidativo (Atalay, 2020). También se están explorando sus beneficios en condiciones como la psoriasis y la dermatitis.

¿Vale la pena el aceite de CBD para la apariencia física?

El aceite de CBD puede ser un gran aliado natural tanto para tu recuperación muscular como para el cuidado de tu piel. Aunque la ciencia todavía está explorando todos sus beneficios, ya hay suficiente evidencia para considerar su uso dentro de una rutina de bienestar personal. Eso sí: no es magia. El CBD funciona mejor como parte de un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio, buena alimentación y descanso. Si lo usas con consciencia y eliges productos de calidad, los beneficios pueden notarse tanto por dentro como por fuera.

Palabras clave: bienestar, fitness, CBD y cuidado de la piel. 

Referencias 

Atalay, S., Jarocka-Karpowicz, I., & Skrzydlewska, E. (2020). Antioxidative and anti-inflammatory properties of cannabidiol. 

Hatchett, A., & Armstrong, W. (2020). Cannabidiol use and perceptions in a sample of United States CrossFit™ athletes. Sports.

Nagarkatti, P., Pandey, R., Rieder, S. A., Hegde, V. L., & Nagarkatti, M. (2009). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. Future Medicinal Chemistry, 1(7), 1333–1349. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93

Oláh, A., Tóth, B. I., Borbíró, I., Sugawara, K., Szöllősi, A. G., Czifra, G. & Bíró, T. (2014). Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes. The Journal of Clinical Investigation.

Palmieri, B., Laurino, C., & Vadalà, M. (2019). A therapeutic effect of CBD-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars. La Clínica Terapeutica.

Philpott, H. T., O’Brien, M., & McDougall, J. J. (2017). Attenuation of early phase inflammation by cannabidiol prevents pain and nerve damage in rat osteoarthritis.