El CBD y la ansiedad
- agosto 17, 2021
La ansiedad es un sentimiento de inquietud, miedo o temor que experimentamos en situaciones en las que nos sentimos amenazados por algún riego externo o interno. Estas emociones pueden llegar a ser muy intensas e interferir con nuestras actividades diarias. La buena noticia es que existen alternativas como el CBD que ofrece beneficios para mitigar muchos de los síntomas que acompañan la ansiedad.
Etapas de la ansiedad
El estrés sin duda es un elemento clave para desencadenar la ansiedad y se puede decir que esta es una emoción normal, incluso saludable, ya que está diseñada para proteger al cuerpo del peligro. El problema es que cuando se sale control puede dañar seriamente nuestra salud.
Los síntomas físicos de la ansiedad como trastorno médico pueden ser: presión arterial alta, palpitaciones, ritmo cardiaco acelerado, contracciones musculares y respiración acelerada y superficial.
El nivel de ansiedad varía de una persona a otra, pero en general tiende a seguir estas etapas:
- Desencadenante del estrés
Este es el pensamiento o evento que desencadena el estrés, existen muchos disparadores, pero algunos de los más comunes son la pérdida de un ser querido, preocupaciones financieras, el trabajo, exámenes o eventos sociales.
Para poder controlar la ansiedad, como primer paso se debe identificar el desencadenante, en ocasiones pueden ser pensamientos irracionales, fobias o comúnmente algún evento traumático del pasado.
- Respuesta del hipotálamo
Sin importar lo que desencadene la ansiedad, la siguiente etapa es la respuesta del hipotálamo en el cerebro. Se puede decir que esta parte del cerebro es un controlador que se encarga de enviar hormonas a las glándulas suprarrenales para empezar a liberar las hormonas del estrés que son el cortisol, epinefrina y norepinefrina. A su vez estas hormonas indican al sistema nervioso como responder.
- Activación del sistema nervioso simpático
El sistema nervioso simpático es el encargado de controlar las respuestas corporales de activación y el responsable de lo que percibimos como estrés. El sistema nervioso parasimpático hace todo lo contrario, es el responsable de regresar a un estado de equilibrio, relajación y recuperación después de terminado un episodio de estrés. Estos dos sistemas trabajan juntos, mientras uno se activa, el otro se suprime.
Durante un ataque de ansiedad o respuesta al estrés, el sistema nervioso simpático se activa, lo que resulta en los cambios que generalmente sufrimos en estos episodios: aumento en la frecuencia cardiaca, inhibición del sistema digestivo e inmunitario, dilatación de los bronquios y el hígado vierte glucosa en el torrente sanguíneo para dar más energía al organismo.
- Recuperación
Una vez que termina el episodio de estrés en sistema nervioso parasimpático comienza a activarse, nos sentimos relajados, disminuye la actividad cerebral, la glucosa desciende a un nivel normal y se estabilizan el sistema digestivo e inmunológico.
Cómo puede ayudar el CBD
El problema con la ansiedad de muchas personas surge en el hipotálamo, este simplemente responde al estrés pequeño como si fuera una situación de vida o muerte. Para esto el CBD es una buena alternativa ya que actúa directamente en el hipotálamo y lo hace menos reactivo a situaciones o tensiones menores.
Existen también casos de personas que su sistema nervioso simpático se activa de forma exagerada provocando cambios notables en el cuerpo. El CBD puede ser de ayuda en estos casos ya que actúa directamente estimulando el sistema nervioso parasimpático lo que provoca un cambio en el equilibrio entre los dos sistemas.
En la década de los ochentas se realizó una investigación que destacó la diferencia en los efectos del THC, que es el cannabinoide psicoactivo principal, y el CBD que es el cannabinoide no psicoactivo principal; este estudio arrojó que el CBD puede resistir los efectos del THC causantes de ansiedad.
Otro estudio realizado a partir de imágenes neurológicas mostró una disminución en el flujo sanguíneo en las regiones del cerebro involucradas en los ataques de ansiedad, los investigadores sugirieron que el mecanismo de acción del CBD era la regulación positiva del sistema endocannabinoide en el cerebro.
Por otro lado, se sabe que el CBD aumenta la actividad de GABA en el cerebro, este es el neurotransmisor primario asociado con revertir la respuesta de estrés y ansiedad. Muchos medicamentos, como las benzodiazepinas y barbitúricos como Xanax y Diazepam utilizados para tratar la ansiedad, también utilizan este mecanismo.
Hay muchos beneficios de la suplementación que CBD que pueden ser notables de inmediato especialmente los relacionados con insomnio y con ataques de ansiedad graves. Algunos otros beneficios como la disminución en la frecuencia de ataques de ansiedad y mejorías en condiciones asociadas a fatiga y depresión pueden tomar un poco más de tiempo, entre uno y dos meses aproximadamente.
