5 Consejos para Ganarle la Batalla al Insomnio

Conciliar el sueño puede llegar a ser una auténtica pesadilla. El insomnio es un problema que aqueja a mucha gente alrededor del mundo, tan es así que la OMS recientemente declaró la falta de sueño como epidemia.

El consumo regular de CBD de alta calidad es un factor catalizador del buen sueño. Hoy te traemos 5 consejos para dormir más y mejor que puedes combinar con tu CBD y así permanecer dormido durante toda la noche:

• Ve a dormir cada día a la misma hora.
• Anota en un diario o una lista tus pendientes para que puedas transferir ese estrés.
• Los fines de semana procura levantarte máximo dos horas más tarde de lo que lo hace entre semana.
• Establece una rutina para antes de ir a dormir y trata de seguirla diario.
• Evita ver una pantalla una hora antes de ir a dormir. Mejor lee o escucha música relajante.

Considera también crear un ambiente propicio en tu habitación; luz, ruido, y temperatura en niveles agradables, por ejemplo. Para crear un ambiente interno propicio sigue los consejos que te compartimos y combínalos con productos de CBD como el aceite Caniva Conciensus o las gomitas NIght Time de KOI y olvídate de seguir sufriendo con la falta de sueño y batallando noche tras noche con el insomnio.

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